Psihoterapie

Umbra

Umbra

Poate este dificil să ne uităm spre noi și să recunoaștem cine suntem și cum ne manifestăm în relații. Este mult mai usor să ne uităm spre alții, să observăm la ceilalți anumite comportamente care ne deranjează, să îi blamăm și le comunicăm utilizând comunicarea de...

Burnout

Burnout

Mulți dintre noi ne surprindem muncind până la epuizare. În spatele acestui comportament este o nevoie ramasă neâmplinită. Dacă ne uităm cu atenție poate putem să observăm că în copilarie (ATUNCI) nu am fost văzuți, nu am fost auziți, validați și atunci pentru a ni se...

Convingeri

Convingeri

Ai observat că atunci când vrei sî îți scrii pe hârtie realizările, să îți notezi lucrurile de care ești capabil, universul conlucrează ca tu să nu poți face asta? Instantaneu îți sună telefoanele, ești întererupt și ,,trebuie’’să faci o groază de chestii. Te-ai...

Exteriorul reflectă de fapt interiorul

Exteriorul reflectă de fapt interiorul

Zilele trecute, Ana a plecat spre birou pe un traseu pe care nu mai fusese de ceva timp... O stradă celebră în Bucureşti plină de magazine cu servicii funerare complete! Se întâmpla adesea să se oprească chiar în dreptul unui magazin exact când se semaforul se făcea...

Tratarea dependenței de muncă în psihoterapie

Tratarea dependenței de muncă în psihoterapie

Dependența de muncă (WA) sau „workaholism” a fost identificată pentru prima dată în 1971, când Oates a folosit termenul „workaholic” pentru a se referi la un subiect care experimentează o compulsie sau o nevoie incontrolabilă de a lucra fără încetare. Pe măsură ce...

Momente

Momente

Am adunat mai jos câteva dintre momentele de aha ale persoanelor care lucrează pentru a se descoperi pe Sine. Aceste insight-uri sunt rezultatul unui proces psihoterapeutic de redescoperire, de redefinire de Sine, de conștientizare și de acceptare a vieții, de...

Gestionarea timpului, obiectiv terapeutic

Gestionarea timpului, obiectiv terapeutic

În literatura de specialitate gestionarea timpului este definită cuprinzând o multitudine de aptitudini, instrumente și tehnici utilizate atunci când există activități specifice, proiecte sau obiective de atins. Aceste competențe cuprind o gamă largă de activități,...

Cine ești tu?

Cine ești tu?

O femeie aflată în comă era pe punctul de a muri. Dintr-o dată, ea s-a simtit ridicată la cer și s-a trezit în fața Scaunului Judecății de Apoi. ‒ Cine ești? a întrebat-o o Voce. ‒ Sunt soția primarului, a răspuns ea. ‒ Nu te-am întrebat a cui soție esti, ci cine ești...

Primești, oferind

Primești, oferind

Pe un drum de munte, o femeie mergea agale dorind să ajungă la o cabană. Cunoștea foarte bine drumul însă la un moment dat, s-a rătăcit. Era copleșită de gânduri felurite legate de viata ei, de ce este capabilă, de tot ce nu are în viata ei, de problemele pe care le...

Stadiile schimbării în psihoterapie

Stadiile schimbării în psihoterapie

Stadiile schimbării reprezintă gradul de pregătire a unei persoanei față de schimbare, definită ca perioadă de timp precum și un set de sarcini pentru avansarea la un stadiu următor. Stadiile au specificitate comportamentală și temporală. Ele nu sunt trăsături de...